健康にいい油

今日ご紹介するのは健康にいい油として近年注目されている

「アマニ油」「えごま油」の詰合せです。

アマニ油は、亜麻という植物の種子から抽出される油で、

オメガ3脂肪酸であるα-リノレン酸を豊富に含みます。

α-リノレン酸は体内でDHAやEPAに変換され、血液をサラサラにする、

血圧を下げる、動脈硬化を予防するなど、様々な健康効果が期待できます。

また、生理痛や肌荒れ、更年期障害などの女性特有の悩みにも

効果が期待できると言われています。�

えごま油は、オメガ3脂肪酸の一種であるα-リノレン酸を豊富に含み、

様々な健康効果が期待できます。

具体的には、血圧を下げる、コレステロール値を低下させる、

血流を改善するなど、生活習慣病の予防に役立つとされています。

また、認知症予防やアレルギー症状の緩和にも効果があると考えられています。

アマニ油、えごま油ともに摂取量の目安は、小さじ1杯（5g）/日で�

加熱調理には向かないため、サラダ、豆腐、パスタなどに

そのままかけたり、納豆に混ぜるなど、熱を加えずに摂取します。

良質な油を適量摂り続けることが健康維持に役立つことが知られています。

いつまでも健康でいてもらいたい大切な方への贈りものとしておススメの商品です。